Treballem la interioritat a l'escola
Mindfulness, emocions, creixement interior, calma, estiraments...
A l’escola, dediquem algunes estonetes dels matins a fer un treball amb els alumnes i les alumnes perquè aprenguin a relaxar-se i a tenir control de la seves pròpies actuacions, creant un ambient tranquil i de calma adequat per assolir d’una manera més positiva i agradable els coneixements.
L’objectiu principal d’aquesta tasca és que aprenguin a actuar des de la calma i la serenor, evitant situacions d’estrès i d’angoixa.
La relaxació la portem a terme al matí quan arriben a primera hora i sempre que ho considerem necessari perquè estan esvalotats o neguitosos. Volem aconseguir que els nens i les nenes aprenguin a conviure en harmonia i que adquireixin l’hàbit del “saber estar”. Per aquesta raó l’activitat s’ha de realitzar de manera constant i continuada.
Les activitats poden ser vàries: massatges relaxants entre companys i companyes amb les mans, pilotes, robes...; intercanvi de paraules positives; estiraments; exercicis de ioga... Aquestes sessions sempre s’acompanyen de la mateixa música de fons que ells i elles ja associen a la tranquil·litat i es realitzen estirats, buscant posicions còmodes i amb els ulls tancats.
Mica en mica, pretenem potenciar el coneixement d’un mateix i crear ambients amb bona convivència, en que l’alumnat es respecti i aprengui a regular les seves pròpies emocions, per fomentar el seu creixement interior i contribuir a la felicitat individual i col·lectiva.
